Pengendalian Hipertensi

Hipertensi merupakan penyakit yang berbahaya sampai mengancam jiwa manusia. Hipertensi merupakan penyakit gangguan pada pembuluh darah yang mengakibatkan O2 dan nutrisi yang dibawa oleh darah terhambat pada jaringan tubuh.

Lalu kira kira apa saja tanda dan gejala kepada orang pengidap HIPERTENSI?

1. Sakit Kepala
2. Pengelihatan kabur
3. Bising pada telinga
4. Tubuh sering merasa lelah
5. Jantung berdebar-debar

** Dikatakan terkena HIPERTENSI ketika tekanan darah Anda 140/90 mmHg atau lebih.

Kalau sudah memiliki tanda dan gejala kira kira apakah bisa dicegah?
jawabnya BISA dan wajibkan masyarakat mampu mencegahnya.

Pencegahan
1. Makan dengan pola makan teratur
2. Mengurangi makanan yang mengandung garam (max 2400 mg) dan batasi makanan yang memiliki tinggi kolesterol
3. Olahraga dengan benar dan secara teratur kurang lebih 30 menit sehari.

Tidak sulit dan tidak mahal untuk menjadi orang sehat asalkan memiliki keinginan menjadi sehat dan tidak ingin sakit.