Pola Makan Sehat Membuat Tubuh Sehat
Pola Makan Sehat Membuat Tubuh Sehat Bhakti Banda Yudha D-IV Promosi Kesehatan, Politeknik Kesehatan Kemenkes Malang Abstrak . Makanan adalah kebutuhan primer manusia. Menurut Surtiretna (2007:11) “Dengan makanan makhluk hidup dapat melakukan aktivitasnya sehari-hari”. Makanan yang memiliki gizi seimbang adalah suatu hal yang pokok untuk dikonsumsi sehari-hari. Karena menurut Prita (2010:1) “karbohidrat, protein, dan lemak merupakan zat gizi makro sebagai sumber energi,sedangkan vitamin dan mineral merupakan zat gizi mikro sebagai pengatur kelancaran metabolisme tubuh”. Dengan makan kita mendapatkan sebuah energi untuk melakukan aktivitas sehari hari. Namun dalam kesehariannya manusia sering disibukkan dengan kegiatan sehingga melupakan pentingnya pola makan. Padahal pola makan juga berpengaruh besar dalam sistem pencernaan. Akibat dari pola makan yang salah adalah badan menjadi lemas,lesu,tidak bertenaga, dan bisa berujung pada sakit. Contoh yang sering dihiraukan adalah ti
